JKK har tränarledda träningar varje tisdag och torsdag med start klockan 17.00 och vi försöker vara ute på vattnet runt 17.30 för att kunna avsluta träningen klockan 19.00.

Under träningen har vi en båt ute, flytväst är obligatoriskt och tillhandahålls av klubben.

När vädret inte tillåter paddling springer vi eller kör medicinboll i gymmet. Ha därför med springskor till samtliga träningar.

Vintertid (~ v.40 - ~ v.15) hålls träningen på klubben på torsdagar kl.17.30-19.00 med bl.a. löpning och medicinboll. Tisdagar kl.17.30-19.00 (träffas kl.17.00 på klubben, stängt 091229,100105 och 100119) hyr vi Talavids gympasal och ägnar oss åt styrkegymnastik och lekar. På lördagar kl.15-16 (kl.14-15 091031 och 091128, stängt 091003, 091226, 100102 och 100403) hyr klubben Råslättsbadet för de som vill simma.